凡淡淡的说道，身体上的磨练，这需要时间的，不过叶凡超强体质可以弥补这一点，现在叶凡自认为能达到霍都一半的水准。

这已经相当了不起了。

“你简直就是禽兽，人家修炼五年，甚至十年才能达到第一关的水准，你用了几个小时就做到了。”姜越羡慕嫉妒恨的说道。

叶凡笑了笑没说话，叶凡体内已经有真气了，有超强的体质，还了解了运行过程，所以在两个小时内达到第一关，是很正常的。当然，如果叶凡没有这些先决条件，估计也得修炼个五年十年的。

“我有些累了，想休息下，你自己先琢磨吧，遇到不懂的地方你问我。”叶凡打了个哈欠，转身走向了卧室，叶凡需要充足的休息时间，修复伤势。

姜越点点头，继续坐在门口为叶凡护法。