时间已经到了晚上，偌大的宋家，气氛仍旧压抑得厉害。

宋璇三人都没去学校，直接被带回了宋家。

宋祎亲自送他们回来的。

他实在是气得不轻，又丢了大脸，哪里还有脸面继续留在龙组里头，看别人的脸色？

所以他直接找了个借口回家。

宋璇三人被勒令做了同一辆车，宋祎和宋权都在。

车身是加长的，即便人多也能坐得下。

所有人的脸色都不好看。

宋祎和宋权铁青着脸，宋璇三人低埋着头，不敢去看两人的脸色。

他们都知道两人的脾气，这时候根本不敢忤逆。

尤其是宋珠。

她没有修炼天赋，能够住进宋家大宅是靠了宋珍帮忙，生怕一不小心就要被赶出去。

哪里还敢犟？

宋权辈分最高，训斥了一路，宋璇三人默默听着，心里委屈得不行，却连个屁都不敢放。

笑话。

宋祎都被骂了，他们哪里还敢说什么？

本以为回到宋家就解脱了，谁知道宋权和宋祎并不打算就这么放过他们。

三人都受了罚。

宋璇和宋珍被罚，在大太阳底下蹲三个小时马步，头上要顶着一碗水，两只手臂上还得分别挂上一桶水。

宋珠没有修炼天赋，但还是要蹲两个小时马步，只是头上不用顶着一碗水，两只手臂也不用挂东西。

蹲完了马步，三人还得跑步。

跑完步后，还要练上四个小时的刀。

当然，宋璇和宋珍用的是特意打造的金属刀，一把女式一把男式，分量比较沉，男式的又比女式的更重。

宋珠用的是木刀，要轻很多。

宋权和宋祎这回难得保持一致，都觉得三人太废了些，简直是给他们丢脸。

所以骂过之后，就用了这样的惩罚，指望着能把三人给调教出来。

免得以后继续给他们丢脸。

三人被折腾了一整天，因为是受罚，午饭都没得吃，一直饿着肚子。

这可遭罪了。

谁都知道，运动很消耗能量，运动量越大，消耗也就越大。

所以运动的人，食量会比较大，还需要吃专门的营养餐还保证营养。

蹲马步，乍看只是摆个姿势，其实非常容易累。

蹲下去的时候，要稳住身体，身的肌肉都得绷紧。

尤其是，宋璇和宋珍的脑袋上和手臂上都有东西。

难度就更大。

脑袋上顶着一碗水，为了不让水泼出来，就得保持绝对的平稳。

这就意味着，整个身子都不能动。

手臂上挂了水桶，所以手臂也不能放松，得一直平举着。

这样蹲上三个小时，浑身的肌肉都会酸痛不已。

就算三人是从小训练的，依然很不好受。

更别说，他们一直饿着肚子。

那滋味儿，就别提了。

等到马步蹲完，三人都快废了。

然而还没完，他们还得练刀。

宋璇和宋珍本来就觉得双臂酸软，还得拿起分量不轻的金属刀练习刀法，那叫一个酸爽！

练刀的时候，好几次差点儿把他们自己给砍了。

要不是有人看着，说不定已经把他们自己给砍伤了。

宋珠也没好到哪儿去。

虽说她的惩罚比起两人要轻得多，可她又不能修炼，体能本来就比两人弱得多。

即便手臂上没挂东西，就那么平举上两个小时，也是酸软不已。

以至于，提着木刀她都觉得累。

木刀的分量要比金属刀轻，但是又比竹刀要重。

刀法，本身就讲究刀身本身的重量。